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 スクワットで股関節から曲げ始める感覚を得るにはまず ＋5度骨盤前傾 が必要です。 この 骨盤前傾 感覚を身に付けるにはパワー・コンディショニング・ギア『 ツブツブfit 』に"のる"のがおすすめです！バースクワットがより望ましい選択で あると考えられる。しかし、ローバー スクワットは、腰椎に加わる剪断力を 増大させる可能性を示唆する研究もあ る（8,14）。ローバースクワットが体幹 の前傾を自然に増大させる特性を考慮さらにきつい前傾ブルガリアンスクワット？ ネット検索していると、ブルガリアンスクワットを行っている時にその上半身の姿勢が「垂直姿勢」と「前傾姿勢」のふたつがある事に気付くんですね。 ちなみに垂直のイメージは こちら！ 少年野球選手は 骨盤前傾スクワット マスターが上達の近道 Spaia スパイア スクワット 前傾姿勢になる